1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
7.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 58.8 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About راجي جوز الهند
راجي كوكونت ميا هو طبق شهي ومغذي من المطبخ الهندي الجنوبي. يتم إعداده في الأساس باستخدام دقيق الراجي، المعروف أيضا بالدخن، ويجمع هذا الطبق بين جوز الهند والتوابل اللذيذة، مما يقدم مزيجًا فريدًا من النكهات. يحتوي راجي كوكونت ميا على نسب عالية من الكالسيوم والحديد وألياف الطعام، ويعزز صحة العظام ويساعد على الهضم. إنه خالٍ من الجلوتين بطبيعته ومثالي للحمية الصحية. استمتع به كوجبة فطور شاملة أو وجبة خفيفة، واستمتع بالطعم اللذيذ والفوائد الصحية التي تقدمها هذه الوصفة التقليدية على طاولتك!
