1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راغي روتي
راغي روتي هو خبز مسطح ممتع وغني بالحبوب الكاملة يأتي من منطقة البحر الكاريبي، ويحظى بشعبية كبيرة في جامايكا بشكل خاص. صُنع أساسًا من الذرة المطحونة، وهو خالٍ تمامًا من الجلوتين ومليء بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. يُستمتع تقليديًا مع الأطباق اللذيذة، يُضفي راغي روتي نكهة أرضية لذيذة وقوامًا ممتلئًا لوجبتك. بينما يُعتبر خيارًا غذائيًا صحيًا، يُمكن أن يزيد من السعرات الحرارية إذا ما تم تناوله مع صلصات دسمة أو لحوم، لذا تمتع به بحذر! مثالي كوجبة جانبية أو كقاعدة لفات شهية، راغي روتي هو طريق لذيذ للاستمتاع بنكهات المأكولات الجزيرية الحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
