1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 357.1 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 95.2 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.9 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راغي روتي
راغي روتي هو خبز مسطح ممتع وغني بالحبوب الكاملة يأتي من منطقة البحر الكاريبي، ويحظى بشعبية كبيرة في جامايكا بشكل خاص. صُنع أساسًا من الذرة المطحونة، وهو خالٍ تمامًا من الجلوتين ومليء بالألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا. يُستمتع تقليديًا مع الأطباق اللذيذة، يُضفي راغي روتي نكهة أرضية لذيذة وقوامًا ممتلئًا لوجبتك. بينما يُعتبر خيارًا غذائيًا صحيًا، يُمكن أن يزيد من السعرات الحرارية إذا ما تم تناوله مع صلصات دسمة أو لحوم، لذا تمتع به بحذر! مثالي كوجبة جانبية أو كقاعدة لفات شهية، راغي روتي هو طريق لذيذ للاستمتاع بنكهات المأكولات الجزيرية الحية.
