1 serving (150 grams) contains 51 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
51 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1465.5 mg | 63% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 291 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل
الفجل هي خضروات جذرية زاهية معروفة بنكهتها الحارة وقوامها المقرمش. بفضل أصولها التي تعود إلى مصر القديمة وآسيا، أصبحت الفجل مكونا أساسيا في السلاطات، والوجبات المقلية السريعة، والأطباق الغذائية في جميع أنحاء العالم. تحتوي الفجل على كميات هامة من العناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتاميني C و B6، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتعزيز الجهاز المناعي الصحي. محتواها العالي من الماء يساعد في الترطيب، في حين يمكن أن تدعم المضادات الأكسدة العافية العامة. سواء تمت استمتاعها نيئة أو مطبوخة، تضيف الفجل لمسة نكهة مفعمة بالحيوية إلى أي وجبة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فجل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
