1 serving (150 grams) contains 51 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
51 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1465.5 mg | 63% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 9.6 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 291 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل
الفجل هي خضروات جذرية زاهية معروفة بنكهتها الحارة وقوامها المقرمش. بفضل أصولها التي تعود إلى مصر القديمة وآسيا، أصبحت الفجل مكونا أساسيا في السلاطات، والوجبات المقلية السريعة، والأطباق الغذائية في جميع أنحاء العالم. تحتوي الفجل على كميات هامة من العناصر الغذائية الأساسية، وهي منخفضة السعرات الحرارية وغنية بفيتاميني C و B6، مما يجعلها خيارًا رائعًا لتعزيز الجهاز المناعي الصحي. محتواها العالي من الماء يساعد في الترطيب، في حين يمكن أن تدعم المضادات الأكسدة العافية العامة. سواء تمت استمتاعها نيئة أو مطبوخة، تضيف الفجل لمسة نكهة مفعمة بالحيوية إلى أي وجبة!
