1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 37.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.1 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 3.0 g | 10% | |
| سكريات | 0.8 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.6 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 375.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الفجل
أوراق الفجل هي الخضر الورقية النابضة بالحياة التي تنمو من الفجل، وغالبًا ما يتم تجاهلها ولكنها مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. غنية بفيتامينات A وC وK، هذه الخضر الكريسبي مصدر أساسي في مختلف المطابخ، خاصة في الأطباق الآسيوية مثل الأطباق المقلية والسلطات. يضيف طعمها الحار لمسة فريدة إلى الوصفات، بينما يدعم محتواها العالي من الألياف الهضم. لا تحتوي أوراق الفجل فقط على سعرات حرارية قليلة، ولكنها تحتوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكنها تعزيز جهاز المناعة الخاص بك. تضيف أوراق الفجل إلى وجباتك واستمتع بإضافة غذائية شهية ومغذية إلى طبقك!
