1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة الفجل
السلق المقلي هو طبق نابض بالحياة ولذيذ يبرز مرونة الفجل. تمزج هذه الوصفة السريعة والسهلة بين الفجل الطازج، والفلفل الحلو الملون، والبازلاء المقرمشة، كل ذلك يطهى في صلصة طبخ ساخنة شهية. يأتي هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، حيث يعتنق نكهات جريئة وألوان زاهية ترفع من مستوى أي وجبة. يعتبر الفجل مليئًا بالفيتامينات، ويحتوي على سعرات حرارية منخفضة ومضادات أكسدة عالية، مما يجعل هذا الطبق خيارًا صحيًا لأي يوم. استمتع به كوجبة جانبية أو حوّله إلى طبق رئيسي شهي عن طريق إضافة بروتينك المفضل. مثالي لتجربة تناول طعام غنية بالعناصر الغذائية والنكهات!
