1 serving (85 grams) contains 16 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
10.7
سعرات حرارية
1.1
بروتين
1.3
كربوهيدرات
0.1
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (56.7g)
السعرات الحرارية |
10.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.3 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0.7 g | 2% | |
| سكريات | 0.3 g | ||
| بروتين | 1.1 g | 2% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 72 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بذور الفجل
يعتبر برعم الفجل نباتًا صغيرًا وأخضر متألقًا مليء بالنكهة والقيم الغذائية. حيث يحتوي على فيتامينات C و E و K، هذه البراعم ذات قيمة سعرية منخفضة وغنية بمضادات الأكسدة، مما يجعلها قوة خارقة لصحتك. يعود أصلها إلى آسيا، وتضيف نكهة حارة ومقرمشة إلى السلطات والشطائر والحساء، مما يعزز مجموعة متنوعة من المأكولات. بطعمها المميز والفوائد الصحية الرائعة التي توفرها، يعتبر براعم الفجل إضافة مبهجة لأي وجبة.
