1 serving (85 grams) contains 16 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
44.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.3 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 27.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.3 g | 11% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 4.4 g | 8% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 83.3 mg | 6% | |
| الحديد | 1.1 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 527.8 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شُوت الفجل
يعتبر نبات الفجل نابضًا بالحيوية، وهو نبات أخضر حار يبرز من بذور الفجل المتواضعة. مليء بالفيتامينات الأساسية A، C، و K، تتميز هذه القوة الصغيرة بخصائص مضادة للأكسدة وتساعد في الهضم. المنبتة من المأكولات الآسيوية، تضيف أوراق الفجل نكهة ممتعة إلى السلطات والسندويشات والأطباق المقلية. طعمها الفريد يبرز في الأطباق، مما يجعلها إضافة رائعة للوجبات الخام والمطهية. بنسبة منخفضة من السعرات الحرارية وكثافة تغذوية عالية، تعتبر أوراق الفجل خيارًا ممتازًا للأشخاص الذين يهتمون بصحتهم ويبحثون عن دفعة غذائية مغذية في نظامهم الغذائي. تمتّع بطعم أوراق الفجل الطازج اليوم!
