1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
176.5
سعرات حرارية
7.1
بروتين
23.5
كربوهيدرات
5.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سامبار الفجل
سامبار الفجل هو طبق جنوب الهند شهي يتم إعداده بالفجل الطازج، العدس، ومجموعة من التوابل. تطهى هذه الوجبة الشهية مع التمر الحامض ومزيج من المكونات العطرية مثل بذور الخردل، وأوراق الكاري، والفلفل الأحمر المجفف، مما يخلق انفجارًا من النكهات. غنية بالبروتين من العدس ومليئة بالفيتامينات من الفجل، يعتبر سامبار مغذيًا ومرضيًا. غالبًا ما يتم تقديمه مع الأرز أو الإيدلي، مما يجعله وجبة صحية ومكتملة. استمتع بهذا الطبق النابض بالحياة الذي ليس فقط لذيذًا ولكنه خيار صحي لأي مناسبة!
