1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفجل
سلطة الفجل هي أطباق منعشة وحيوية تتميز بالفجل المقرمش والخيار الشهي والأعشاب الطازجة مثل البقدونس والشبت. تعود أصولها إلى مطابخ مختلفة حول العالم، حيث أن هذه السلطة شهيرة بشكل خاص في المطابخ البحرية والآسيوية. الفجل مليء بالفيتامينات والمعادن، وهو منخفض السعرات الحرارية بينما يقدم خصائص مضادة للأكسدة ويعزز الهضم الصحي. يُقلب مع خلّ خفيف مصنوع من زيت الزيتون وعصير الليمون، تُسعد سلطة الفجل ليس فقط تذوقك ولكن أيضًا توفر دفعة غذائية لأسلوب حياة صحي. استمتع بمزيج الألوان هذا كجانب أو وجبة خفيفة!
