1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
126.2
سعرات حرارية
7.9
بروتين
9.5
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 15.8 mg | 5% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About رائيتا الفجل
الرايتا بالفجل هو طبق منعش يعتمد على اللبن يأتي من المطبخ الهندي. مصنوع من الفجل المبشور الطازج، واللبن الكريمي، ولمسة من التوابل مثل الكمون والكزبرة، إنه توازن مثالي بين نكهات حامضة وباردة. هذا الطبق الجانبي الملون لا يضيف فقط لمسة من اللون إلى وجبتك ولكنه يحمل أيضًا ضربة تغذوية. الفجل منخفض السعرات الحرارية، وغني بالألياف، ومليء بالفيتامينات، مما يجعله خيارًا صحيًا يساعد على الهضم. استمتع بهذا الرايتا اللذيذ كصلصة أو إلى جانب الكاري الحار لتكوّن تباينًا لذيذًا!
