1 serving (115 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 267.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل
الفجل هو خضروت جذرية نابضة بالحياة مشهورة بقوامها الهش ونكهتها الحارة. نشأت في أوروبا وآسيا، تعتبر الفجل من المكونات الأساسية في مختلف المأكولات، بداية من السلطات الطازجة وصولاً إلى صلصات الحارة. مليئة بفيتامينات C و B6، تقوّي جهازك المناعي بينما تمدّك بمضادات الأكسدة التي تحارب التهابات الجسم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى عالٍ من الماء، الفجل خيار رائع للترطيب وإدارة الوزن. بالإضافة إلى أن نكهتها الفريدة تضيف لمسة منعشة إلى أي طبق. أضف الفجل كإضافة ملونة إلى وجباتك واستمتع بفوائدها الصحية اليوم!
