1 serving (115 grams) contains 18 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.9 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.9 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 2.1 g | ||
| بروتين | 0.8 g | 1% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.8 mg | 2% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 267.9 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فجل
الفجل هو خضروت جذرية نابضة بالحياة مشهورة بقوامها الهش ونكهتها الحارة. نشأت في أوروبا وآسيا، تعتبر الفجل من المكونات الأساسية في مختلف المأكولات، بداية من السلطات الطازجة وصولاً إلى صلصات الحارة. مليئة بفيتامينات C و B6، تقوّي جهازك المناعي بينما تمدّك بمضادات الأكسدة التي تحارب التهابات الجسم. منخفضة السعرات الحرارية وغنية بمحتوى عالٍ من الماء، الفجل خيار رائع للترطيب وإدارة الوزن. بالإضافة إلى أن نكهتها الفريدة تضيف لمسة منعشة إلى أي طبق. أضف الفجل كإضافة ملونة إلى وجباتك واستمتع بفوائدها الصحية اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - فجل DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
