1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1428.6 mg | 62% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 3.6 g | 12% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 71.4 mg | 5% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيمتشي الفجل
المفتّ الفجل هو نبات من قبلات الجزر المنعشة والحمضية، والذي يُعد طبق جانبي كوري حيوي، صُنع من الفجل الطازج الهشّ، والثوم، والزنجبيل، إضافة إلى مزيج ساحر من التوابل، بما في ذلك حبوب الفلفل الحمراء الحارة الكوتشوجارو. يُجسّد هذا التخمير النكهة للمأكولات التقليدية الكورية، المعروفة بفوائدها الغنية بالبروبيوتيك التي تدعم صحة الأمعاء. يحتوي المفت الفجل على كمية كبيرة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة، مع وجود سعرات حرارية قليلة، مما يجعله إضافة صحية وشهية لأي وجبة. استمتع به كوجبة جانبية أو كطبق غني، واستمتع بالنكهات الجريئة التي تنبعث منها وتنشط حواس تذوقك!
