1 serving (50 grams) contains 12 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
25 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 25 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 2.3 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 270 mg | 20% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أوراق الفجل
أوراق الفجل هي أعلى نباتات الفجل ملونة وورقية، غالباً ما يتم تجاهلها ولكنها مليئة بالنكهة والعناصر الغذائية. غنية بفيتامينات A وC وK، تقدم هذه الأوراق نكهة حارة تضيف عمقًا للسلطات والأطباق المقلية والبيستو. تنبع هذه الأوراق من مختلف المطابخ حول العالم، وهي شهيرة بشكل خاص في الأطباق الآسيوية، حيث تكمل نضارة الفجل. ليس فقط أن أوراق الفجل منخفضة السعرات الحرارية، ولكنها أيضًا توفر مصدرًا رائعًا للكالسيوم والحديد،اللذان يعززان صحة العظام ويعززان جهاز المناعة الخاص بك. تقبل أوراق الفجل كإضافة لذيذة وغنية بالعناصر الغذائية إلى وجباتك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
