1 serving (150 grams) contains 50 calories, 1.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
78.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 31.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.8 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الفجل والخيار
سلطة الفجل والخيار هي وجبة منعشة تجمع بين نكهة الفجل الحيوية والخيار البارد، مع رشة من الصلصة الخفيفة. تعود أصولها إلى مختلف المطابخ حول العالم، تقدم هذه السلطة نكهات زاهية وقرمشة مرضية. تمتلئ بالفيتامينات وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للحمية الصحية. الفجل يضيف نكهة حارة، بينما الخيار يضيف الرطوبة والحلاوة الخفية. مثالية كطبق جانبي أو غداء خفيف، هذه السلطة ليست مجرد لذيذة؛ بل هي أيضًا طريقة زاهية لزيادة كمية الخضار التي تتناولها والاستمتاع بنكهة الخير الطازج والصحي.
