1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 97.5 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 582.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About Radijs
الفجل هو خضار جذري نابض بالحياة، المعروف عادة بالفجل. ينحدر هذا الخضار الهش والمقرمش من أوروبا وآسيا ويأتي بألوان مختلفة، بما في ذلك الأحمر والأبيض والأسود. مليء بفيتامين C وفيتامين B6 والبوتاسيوم، يعتبر الفجل منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، مما يجعله إضافة صحية للسلطات أو الأواني المختلطة أو حتى الأطباق المشوية. طعمه الحار يضيف لمسة منعشة للوجبات، في حين أن محتواه العالي من الماء يساعد في الترطيب. استمتع بالفجل كوجبة خفيفة مقرمشة أو كمكمل نكهة مثير—مثالي لإضافة دفعة غذائية صحية لإبداعاتك الطهوية.
