1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
40
سعرات حرارية
1.8
بروتين
8.5
كربوهيدرات
0.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (250g)
السعرات الحرارية |
40 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 97.5 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8.5 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 1.8 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 62.5 mg | 4% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 582.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About فجل
الفجل هو خضار جذري شهي وغني بالعناصر الغذائية ينتمي إلى عائلة الصليبيات. متأصلَ في آسيا، يأتي بألوان متنوعة، بما في ذلك الأحمر، الأبيض، والأسود. يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ب6، وألياف، ومضادات الأكسدة، ويعتبر الفجل منخفض السعرات الحرارية، مما يجعله إضافة مثالية مقرمشة للسلطات والتاكو وحتى الأطباق المقلية السريعة. يضيف طعمه الحار للأطباق، بينما تدعم خصائصه الطبيعية للتخلص من السموم صحة الجهاز الهضمي. استمتع بالفجل نيئًا أو مطبوخًا، واكتشف وسيلة حية لتحسين وجباتك!
