1 serving (250 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 37.7 mg | 12% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About رقيص وكاري سمك
الكاري بالفجل والسمك هو طبق ملون يجمع بين شرائح السمك اللذيذة مع تأثير الفجل الفلفلي، يُطهى مع حليب جوز الهند الغني وصلصة متبلة بالتوابل. تنبع أصول هذا الكاري من المطبخ الجنوب شرق آسيوي، إذ يتميز هذا الكاري ليس فقط بنكهته الغنية ولكن أيضًا بقيمته الغذائية العالية. السمك يوفر مصدرًا صحيًا للبروتين وأحماض أوميجا-٣ الدهنية، بينما يوفر الفجل الألياف وفيتامين ج. بتوازن مثالي للتوابل، يعتبر هذا الطبق شهيًا وصحيًا معًا، مما يجعله اختيارًا شهيًا لوجبة غذائية مغذية. استمتع بتناول هذا الجمع الممتع بين النكهات والصحة في كل لقمة!
