1 serving (135 grams) contains 275 calories, 40.6 grams of protein, 11.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 114.8 mg | 38% | |
| صوديوم | 464.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.6 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27 mg | 2% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 402.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرنب
الأرنب لحم نحيف ورقيق معروف بنكهته اللطيفة وقوامه اللين. يأتي من مطابخ مختلفة، بما في ذلك الفرنسية والإيطالية، وهو بروتين متعدد الاستخدامات يمكن طهيه بالتحمير أو الشوي أو الشواء. غني بالبروتين عالي الجودة، يحتوي لحم الأرنب على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة باللحوم الأخرى، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 والسيلينيوم، يدعم الأرنب مستويات الطاقة ويعزز الجهاز المناعي. على الرغم من كونه خيارًا غذائيًا مغذٍ، فإنه من الضروري النظر في كيفية إعداده للحفاظ على فوائده الصحية، لذا استمتع به مشويًا مع الأعشاب أو ضمن أطباق الحساء الثقيلة لوجبة صحية.
