1 serving (135 grams) contains 275 calories, 40.6 grams of protein, 11.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
275.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.3 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.2 g | ||
| كوليسترول | 114.8 mg | 38% | |
| صوديوم | 464.4 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 40.6 g | 81% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27 mg | 2% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 402.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرنب
الأرنب لحم نحيف ورقيق معروف بنكهته اللطيفة وقوامه اللين. يأتي من مطابخ مختلفة، بما في ذلك الفرنسية والإيطالية، وهو بروتين متعدد الاستخدامات يمكن طهيه بالتحمير أو الشوي أو الشواء. غني بالبروتين عالي الجودة، يحتوي لحم الأرنب على نسبة منخفضة من الدهون والسعرات الحرارية مقارنة باللحوم الأخرى، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين B12 والسيلينيوم، يدعم الأرنب مستويات الطاقة ويعزز الجهاز المناعي. على الرغم من كونه خيارًا غذائيًا مغذٍ، فإنه من الضروري النظر في كيفية إعداده للحفاظ على فوائده الصحية، لذا استمتع به مشويًا مع الأعشاب أو ضمن أطباق الحساء الثقيلة لوجبة صحية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - أرنب DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
