1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
357.1
سعرات حرارية
28.6
بروتين
23.8
كربوهيدرات
16.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.7 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.8 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.6 g | 57% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About رباس
الراباس هي حلوى إسبانية شهية مصنوعة من حبار طري يتم تقطيعه إلى حلقات، وتغميسه في خليط قلي وقليه حتى يحصل على لون ذهبي مثالي. يعتبر هذا الطبق الشهير على الساحل المتوسطي خيارًا شهيًا يوفر نكهة لذيذة في كل لقمة. غالبًا ما يتم تقديمها مع صلصة الثوم أو الليمون الحامضة، الراباس تُقدم كمقبلات جذابة أو وجبة خفيفة. بينما يمنحها طبيعتها المقلية عمقًا وقشارة مرضية، من الجيد أن نلاحظ أنها تُستمتع بها بشكل معتدل كجزء من نظام غذائي متنوع. استمتع بطعم البحر مع الراباس!
