1 serving (150 grams) contains 210 calories, 13.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 37.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.5 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 14.3 g | 51% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 21.4 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 952.4 mg | 20% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About راجما
الراجما هو طبق شهي ولذيذ من شمال الهند مصنوع من فاصوليا حمراء يتبل بشكل دسم في صلصة طماطم بهارات. غالبًا ما يتم تقديمه مع أرز باسماتي فلuffy، وهذا الطعام المريح هو جزء لا يتجزأ في المنازل الهندية. الراجما مليء بالبروتين والألياف، وليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا غذائي، حيث يدعم صحة العضلات والهضم. مع نكهاته الحية والتوابل الدافئة، الراجما هو مثال مثالي على كيفية اندماج المكونات الصحية في المأكولات الهندية التقليدية، مما يجعله يجب تجربته لأي شخص يتطلع إلى استكشاف النكهات الأصيلة والاستمتاع بوجبة صحية.
