1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة كينوا
سلطة الكينوا هي طبق غني بالعناصر الغذائية ومليء بالنكهات والقوام. تتميز هذه الوصفة الشهية بقاعدتها الهشة المكونة من الكينوا المنفوشة، التي تمزج بالخضار الطازجة مثل الخيار الكريسبي والطماطم العصيرية، والفلفل الألوان. تُقدم مع صلصة الليمون الحامضة، وهي مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث تجمع بين نكهات البقدونس وجبنة الفيتا. تحتوي على نسب عالية من البروتين والألياف، والفيتامينات الأساسية، سلطة الكينوا لا تمنحك إحساسًا بالشبع فقط بل تعزز الصحة القلبية والهضمية أيضًا. مثالية كوجبة خفيفة أو طبق جانبي، إنها الطريقة الشهية لتغذية جسمك والتمتع بالنكهات البارزة.
