1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 374.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا مع الفطر
الكينوا بالفطر هو مزيج رائع من الكينوا ذات النكهة المكسرة والخالية من الجلوتين والفطر المقلي الأرضي. هذا الطبق الصحي يبرز جوهر المأكولات التي تعتني بالصحة، والتي تنبع من تقاليد الإنكان القديمة. مليء بالبروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية، تعتبر الكينوا قاعدة مثالية، بينما يضيف الفطر نكهة أمي تغذي الجسم بشكل كبير. غني بالمُضادات الأكسدة وفيتامينات د وب، هذه الوجبة المفعمة بالحيوية لا تغذي الجسم فقط وإنما تُشفَّ علب الذوق أيضًا. استمتع به كجانب لذيذ أو كوجبة رئيسية مرضية - الكينوا بالفطر هو وسيلة لذيذة لاعتناق النظام الغذائي القائم على النباتات!
