1 serving (150 grams) contains 222 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
355.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.4 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.4 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 12.8 g | 25% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 49.6 mg | 3% | |
| الحديد | 4.5 mg | 25% | |
| البوتاسيوم | 508.8 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا بالحمص
الكينوا مع الحمص هو طبق غذائي لذيذ ومغذٍ يجمع بين الكينوا الهشة والحمص اللذيذ، مثالي لأي وجبة. يعود أصل هذا الطبق النابض بالحياة إلى المطابخ الجنوبية الأمريكية والشرق الأوسط، وهو مليء بالبروتين النباتي والألياف والفيتامينات الأساسية. الكينوا خالية من الجلوتين وغنية بمضادات الأكسدة، بينما يضفي الحمص ملمسًا كريميًا وبروتينًا إضافيًا. معًا، يخلقان خيارًا مرضيًا وصحيًا يدعم نظامًا غذائيًا متوازنًا ويحافظ على طاقتك طوال اليوم. استمتع بالكينوا مع الحمص كسلطة منعشة، أو وعاء دافئ، أو جانب شهي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
