1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا بالحمص والخضار
الكينوا مع الحمص والخضار هو طبق نباتي غني بالعناصر الغذائية والنكهات الزاهية. هذه الوجبة الغنية تجمع بين الكينوا الغنية بالبروتين مع الحمص ذي الألياف الغنية ومزيج ملون من الخضروات الطازجة، مما يجعلها من الأطباق الرئيسية في المأكولات البحر المتوسط. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو خالٍ من الغلوتين، وغني بالبروتين، ويحتوي على فيتامينات ومعادن. استمتع به ساخنًا أو باردًا، كوجبة رئيسية تشبع أو كجانب شهي. بمكوناته الصحية ونسيجه المرضي، الكينوا مع الحمص والخضار هو وسيلة لذيذة لتغذية جسمك وإسعاد تذوقك!
