1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.0 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.2 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 48 mg | 3% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا بالهليون
الكينوا مع الهليون هو طبق شهي ومغذٍ يجمع بين الكينوا الهشة وأعواد الهليون اللذيذة. يستوحى هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط الحيوي، المشهور بنكهاته الطازجة ومكوناته الصحية. تحتوي الكينوا على كمية كبيرة من البروتين والألياف، وهي بروتين نباتي كامل، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للنباتيين وعشاق الصحة. يضيف الهليون قرمشة لذيذة مع تقديم الفيتامينات والمعادن الأساسية. معًا، يخلقون وجبة خفيفة ومُرضية تكون منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة. مثالية لوجبة غداء سريعة أو طبق جانبي صحي في العشاء، تضمن الكينوا مع الهليون إرضاء حواسك وأهدافك في الصحة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
