1 serving (250 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
18.9
بروتين
42.5
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.5 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About وعاء الكينوا بالتوفو
وعاء الكينوا بالتوفو هو طبق حيوي ومغذٍ يجمع بين الكينوا المنفوشة والتوفو المتبل ومجموعة من الخضروات الملونة. يعود أصله إلى التأثيرات الجنوبية الأمريكية والآسيوية، وهذا الوعاء يتميز بالفلفل الرومي المقرمش والسبانخ الطازجة والأفوكادو الكريمي، وترش بصلصة سمسم حامضة. يحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يسعى لتعزيز صحته. استمتع بهذه الوجبة الشهية والصحية التي لا تُشبع فقط ولكنها أيضًا مغذية لجسمك!
