1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 190.5 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة تبولة الكينوا
سلطة تابولي بالكينوا هي لفتة نابضة بالحياة ومغذية على الطبقة التقليدية من الطبخ الشرق أوسطي. هذه السلطة المنعشة تتميز بالكينوا الهشة، بذور مليئة بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية، المخلوطة بالبقدونس الطازج، الطماطم المقطعة إلى مكعبات، الخيار، وصلصة ليمون نكهة. إنها لذيذة ليس فقط؛ الكينوا تخلو من الغلوتين بطبيعتها وغنية بالألياف، تعزز الصحة الهضمية. مع مكوناتها الملونة ونكهاتها الجريئة، تابولي بالكينوا هي جانب مثالي أو وجبة خفيفة تحتفل بالأكل النباتي الصحي. استمتع بنكهة البحر الأبيض المتوسط التي تكون فاتنة ومغذية في نفس الوقت!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
