1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالطماطم المجففة والبستو
سلطة الكينوا بالطماطم المجففة وصلصة البيستو هي وجبة غذائية نشطة وغنية تجمع بين الكينوا الهشة، والطماطم المجففة الغنية، وصلصة البيستو النكهات الرائعة. تأتي هذه السلطة من المطابخ اللاتينية الأمريكية الجنوبية والبحر المتوسط، وتعتبر مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. مليئة بالبروتين والألياف من الكينوا، تعزز الهضم الصحي والطاقة المحافظة. تضيف الطماطم المجففة نكهة حلوة، بينما تمنح صلصة البيستو الطبق نكهة منعشة وعبق نباتي. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب مرضي، تعتبر هذه السلطة لذيذة لا تقاوم وخيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بنكهة الصحة في كل لقمة!
