1 serving (200 grams) contains 320 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالطماطم المجففة والبستو
سلطة الكينوا بالطماطم المجففة وصلصة البيستو هي وجبة غذائية نشطة وغنية تجمع بين الكينوا الهشة، والطماطم المجففة الغنية، وصلصة البيستو النكهات الرائعة. تأتي هذه السلطة من المطابخ اللاتينية الأمريكية الجنوبية والبحر المتوسط، وتعتبر مزيجًا مثاليًا من النكهات والملمس. مليئة بالبروتين والألياف من الكينوا، تعزز الهضم الصحي والطاقة المحافظة. تضيف الطماطم المجففة نكهة حلوة، بينما تمنح صلصة البيستو الطبق نكهة منعشة وعبق نباتي. مثالية لوجبة غداء خفيفة أو كجانب مرضي، تعتبر هذه السلطة لذيذة لا تقاوم وخيارًا صحيًا لأي وجبة. استمتع بنكهة الصحة في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
