1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة شيك بالكينوا
سلطة الكينوا الشيك هي مزيج غني ومغذٍ من الكينوا والخضروات الطازجة وصلصة حامضة. تنبع هذه السلطة من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية، حيث تجمع هذه السلطة بين حبوب الكينوا الهشة والفلفل الحلو المقرمش والخيار المنعش والطماطم الكرزية الناضجة، كلها مخلوطة معًا. تحتوي الكينوا على نسب عالية من البروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، وهي غذاء فائق يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. إضافة الأعشاب مثل الكزبرة ورشة من الليمون ترفع من مستوى نكهة السلطة، مما يجعلها لذيذة ومرضية. مثالية كغداء خفيف أو طبق جانبي غني، تعتبر سلطة الكينوا الشيك خيارًا صحيًا يغذي جسمك ويُسري ذوقك.
