1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا مع الإيدامامي
سلطة الكينوا مع الإيدامامي هي طبق غني بالعناصر الغذائية وملون يجمع بين الكينوا الهشة والإيدامامي الغني بالبروتين والخيار المقرمش والفلفل الحلو الملون. مشتقة من تأثيرات أمريكا الجنوبية وآسيا الشرقية، هذه السلطة ليست فقط جذابة بصرياً ولكنها أيضاً صحية بشكل لا يصدق. تحتوي على الألياف والمضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها مثالية لوجبة غداء خفيفة أو طبق جانبي منعش. مع القرمشة المضافة للخضروات الموسمية والصلصة الحامضة، تعتبر سلطة الكينوا مع الإيدامامي وسيلة شهية لتغذية جسمك بينما تستمتع بنكهات غنية.
