1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالدجاج والذرة
سلطة الكينوا مع الدجاج والذرة هي وجبة منعشة ومغذية تجمع بين الكينوا المحمية بالبروتين والدجاج المشوي الطري والذرة الحلوة، مما يخلق مزيجًا لذيذًا من النكهات. تستلهم هذه السلطة القوية إلهامها من المطابخ اللاتينية الأمريكية والبحر الأبيض المتوسط، مما يجعلها خيارًا متعدد الاستخدامات لأي وجبة. تحتوي على فيتامينات ومعادن وألياف كثيرة، إذ تكون فقيرة في السعرات الحرارية ولكنها غنية بالعناصر الغذائية، مما يجعلها مثالية للحمية الصحية. يضفي إضافة الخضروات الملونة المزيد من القرمشة والفيتامينات، بينما يوفر الدجاج النحيف البروتين الأساسي. استمتع بهذه السلطة المبهجة كوجبة غداء مرضية أو خيار عشاء خفيف يمنحك طاقة وشبعاً!
