1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
47.1
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالبنجر
سلطة الكينوا مع البنجر هي طبق حيوي وغني بالفوائد الغذائية الذي يحتفي بنكهات البنجر الطازجة والكينوا اللذيذة. تحتوي هذه السلطة في كثير من الأحيان على مكونات مثل الخيار المقرمش، عصير الليمون الحامض، ورشة من الأعشاب الطازجة لإضافة نكهة زائدة. مشتقة من أطباق الحبوب التقليدية، الكينوا هي طعام خارق مليء بالبروتين والألياف، بينما البنجر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية. استمتع بها كجانب منعش وصحي أو كوجبة خفيفة، مثالية لأي مناسبة. تذوق لذة الطبيعة في كل لقمة!
