1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.4 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا مع الفول والدجاج
سلطة الكينوا مع الفاصوليا والدجاج هي طبق غني بالبروتين ومليء بالحيوية، يجمع بين نكهة الكينوا المكسراتية مع الدجاج الطري والفاصوليا السوداء والفلفل الحلو الملون. تأتي الكينوا من أمريكا الجنوبية، وهي مصدر رائع للبروتين الكامل وخالية من الجلوتين، مما يجعلها قاعدة مثالية لهذه السلطة الدسمة. مع الأعشاب الطازجة، عصير الليمون، ولمسة من الكمون، تقدم طعمًا منعشًا يكون مغذيًا وشهيًا في الوقت نفسه. مليئة بالألياف والفيتامينات والمعادن، تلبي هذه السلطة ليس فقط شهيتك ولكنها تدعم أيضًا نمط حياة صحي. استمتع بوجبة مليئة ومغذية!
