1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
240
سعرات حرارية
8.8
بروتين
42.6
كربوهيدرات
3.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 343.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About رز الكينوا
الأرز الكينوا هو مزيج غذائي من حبوب الكينوا والأرز، يقدم دمجًا رائعًا من القوام والنكهات. تنشأ الكينوا من جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية، وهي طعام فائق الغنى بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية. هذا التركيب الصحي خالٍ من الجلوتين وغني بالألياف، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمحبي الصحة. بنكهته الجوزية وقوامه الهش، يمكن للأرز الكينوا أن يرتقي بمجموعة متنوعة من الأطباق - من الأطباق المقلية حتى السلطات. ومعبأ بالفيتامينات والمعادن، فهو وسيلة شهية لتغذية جسمك. اعتن بنفسك بالأرز الكينوا اليوم!
