1 serving (200 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
261.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.2 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 15.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 45.9 g | 16% | |
| ألياف غذائية | 6.1 g | 21% | |
| سكريات | 1.5 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 36.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.3 mg | 18% | |
| البوتاسيوم | 374.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريدج الكينوا
إفطار الكينوا هو خيار إفطار صحي وغني بالعناصر الغذائية يمزج الحبوب القديمة "الكينوا" مع حليب اللوز الكريمي، رشة قرفة، ولمسة من العسل. تنشأ الكينوا من جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية وهي بروتين كامل، مليئة بالأحماض الأمينية الأساسية، والألياف، ومضادات الأكسدة. هذا الإفطار الدسم يبقيك شبعًا ومشحونًا طوال الصباح. ضع فوقه فواكه طازجة أو مكسرات أو بذور لإضافة نكهة وقيمة غذائية إضافية. مثالي لبداية صحية ليومك، إفطار الكينوا ليس فقط لذيذًا؛ بل هو خيار غذائي مغذٍ للجميع الذين يبحثون عن نظام غذائي متوازن.
