1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 32.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
288 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 32.0 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 51.2 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 9.6 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 480 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج كينوا، بصل، جزر، وبازلاء حلوة
مزيج الكينوا، البصل، الجزر والبازلاء الخضراء هو مزيج نشط وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين حبوب الكينوا الهشة، والبصل الحلو، والجزر الهشة، والبازلاء الخضراء الطازجة. يُعتبر هذا المزيج من المطابخ الجنوبية الأمريكية والآسيوية، وهو لذيذ ليس فقط بل مليء بالفوائد الصحية. تحتوي حبوب الكينوا على بروتين كامل يوفر جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسع، بينما تضيف الخضروات مثل الجزر والبازلاء الخضراء الألياف، والفيتامينات، والمعادن. مثالي كوجبة جانبية أو وجبة خفيفة، يعد هذا المزيج خالي من الجلوتين، ومنخفض السعرات الحرارية، وغني بمضادات الأكسدة. استمتع بانفجار النكهة والتغذية مع كل لقمة!
