1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
9.4
بروتين
35.3
كربوهيدرات
11.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 176.5 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالكيل
سلطة الكينوا بالكيل هي طبق نابض بالحيوية والغذاء الصحي، مثالي لوجبة صحية. مليئة بالبروتين الغني بالكينوا والكيل الكثيف بالعناصر الغذائية، تتميز هذه السلطة بالطماطم الكرزية الطازجة، والخيار الهش، وخل التفاح اللذيذ. مع الأصول الجنوبية الأمريكية والبتوسطية، إنها احتفال بالمكونات الصحية. غنية بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات الأساسية، تساعد هذه السلطة على الهضم وتزيد طاقتك. استمتع بها كوجبة غداء خفيفة أو جانب ذو نكهة، وتمتع بكل لقمة من هذا الطبق المنعش والمليء بالطاقة!
