1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
222 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 13 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 8.1 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 318 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About حبوب الكينوا
حبوب الكينوا هي سوبرفود غني بالعناصر الغذائية ومأتمر من منطقة الأنديز في أمريكا الجنوبية. تحتوي على البروتين والألياف والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها إضافة مثالية إلى أي وجبة. تحتوي الكينوا على الغلوتين بشكل طبيعي وهي متعددة الاستخدامات، تناسب بسهولة السلطات، والوجبات الساخنة، والشوربات. تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل المغنيسيوم والحديد، مما يعزز صحة القلب ويساعد على الهضم. مع نكهة لذيذة ومحببة وقوام مطاطي، تجعل الكينوا طبقك وصحتك في أعلى مستوياتهما. اكتشف قوة الكينوا وقم بتغذية جسمك بمحصول صحي اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
