1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
296 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 17.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.5 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 6.9 g | 24% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 10.8 g | 21% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 41.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.7 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 424 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا مطهي
الكينوا المطهية هي وجبة شهية ومغذية تجمع بين حبوب الكينوا المنفوشة مع مجموعة متنوعة من الخضروات الزاهية والتوابل العطرية. تنبع هذه الوجبة الصحية من أمريكا الجنوبية، وتستغل القوة القديمة للكينوا، المعروفة بمحتواها العالي من البروتين وملف الأحماض الأمينية الكامل. تحتوي الكينوا المطهية على الألياف والفيتامينات الأساسية والمعادن، وبالتالي تدعم نظام غذائي متوازن وتعزز الصحة العامة. سواء تمتعت بها كوجبة رئيسية أو جانب غني، فهي خيار متعدد الاستخدامات لأي شخص يتطلع إلى تحسين تجربته الطهي بلمسة من النكهة العالمية.
