1 serving (250 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.8 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.2 mg | 15% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة الكينوا بالدجاج والسيزر
سلطة الكينوا بالدجاج السيزر هي لمسة عصرية على الطبق الكلاسيكي السيزر، حيث تمزج بين الكينوا الغنية بالعناصر الغذائية، والدجاج المشوي الناعم، والخس الروماني المقرمش، وصلصة السيزر الكريمية. تعود أصول هذه السلطة إلى إيطاليا، حيث تجمع بين نكهات تقليدية ونهج صحي. تُعد الكينوا، التي تحتوي على بروتين كامل، قاعدة غنية تكون خالية من الغلوتين ووفيرة بالألياف. إضافة جبنة البارميزان ورقائق الخبز المحمصة تعزز طعم السيزر التقليدي، مما يجعلها مشبعة ولذيذة في الوقت نفسه. مثالية لوجبة غداء أو عشاء خفيفة، تذكرنا هذه السلطة بأن الأكل الصحي يمكن أن يكون مليء بالنكهات والمرح!
