1 serving (150 grams) contains 250 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست الأفوكادو بالكينوا
توست الكينوا والأفوكادو هو طبق لذيذ وغني بالعناصر الغذائية يجمع بين الأفوكادو الكريمي والكينوا الغنية بالبروتين على قطعة من الخبز الكامل المقرمش. ينبع هذا الطبق من التقاليد الطهي لأمريكا الجنوبية، وهو انصهار رائع يجمع بين نكهات وأنسجة متنوعة. يحتوي توست الكينوا والأفوكادو على نسبة عالية من الدهون الصحية والألياف والمعادن الأساسية، مما يدعم صحة القلب ويبقيك شبعًا. إنه الخيار المثالي لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة مرضية، حيث يقدم كلاً من الطاقة والتغذية في كل لقمة. استمتع بمتعة هذا الطبق الصحي والشهي!
