1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.2 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.1 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.9 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكينوا والخضار المقليّة
السلطة الساخنة بالكينوا والخضار هي وجبة غنية بالعناصر الغذائية وملونة تجمع بين الكينوا الهشة، والخضار الموسمية الطازجة ومزيج من التوابل لذيذة. تأتي الكينوا من أمريكا الجنوبية وهي بروتين كامل مليء بالأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها خيارًا رائعًا لنظام غذائي نباتي. تتضمن هذه السلطة الساخنة فلفل الباردميا الملون، والبروكلي المقرمش، والجزر الطري، جميعها مقلية بإتقان. ليس فقط أنها منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، ولكنها أيضا خالية من الجلوتين ومحملة بالفيتامينات والمعادن. تمتع بوعاء من السلطة الساخنة بالكينوا والخضار لوجبة صحية ولذيذة تغذي الجسم والروح!
