1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 8 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الكينوا والأرز البني
الكينوا والأرز البني هما زوجان غنيان بالعناصر الغذائية ومليئان بالنكهة والفوائد الصحية. الكينوا، وهي حبوب قديمة من جبال الأنديز، مليئة بالبروتين والأحماض الأمينية الأساسية، مما يجعلها مصدرًا كاملاً للتغذية. الأرز البني، الحبوب الكاملة، غني بالألياف، مما يعزز الهضم ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. معًا، يخلقان مزيجًا لذيذًا يكمل مختلف المطابخ، من الأطباق المقلية اللذيذة إلى السلطات الغنية بالعناصر الغذائية. هذا التوازن المثالي مجهز بالطاقة خالٍ من الجلوتين ومنخفض الدهون، مما يجعله خيارًا مثاليًا لنظام غذائي متوازن. استمتع بتناول الكينوا والأرز البني لوجبة غذائية غنية تدعم صحتك وعافيتك.
