1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 2.2 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.7 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 407.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا وفول البندورة
الكينوا والفاصوليا هي وجبة غذائية غنية، تتميز بالكينوا الغنية بالبروتين مقترنة بالبقوليات اللذيذة. مشتقة من أمريكا الجنوبية، تحتفي هذه الوجبة النابضة بالحياة بنكهات كل من المطبخ الأندي التقليدي ونظم الغذاء الحديثة التي تعتمد على النباتات. مليئة بالأحماض الأمينية الضرورية، والألياف، وثروة من الفيتامينات والمعادن، الكينوا والفاصوليا تدعم الصحة الهضمية ومستويات الطاقة المستدامة. سواء تمت متعتها كوجبة رئيسية، طبق جانبي، أو في السلطات، فإنها تقدم خيارًا لذيذًا خاليًا من الجلوتين يعتبر متعدد الاستخدامات كما أنه مغذي. اكتشف الخليط المثالي من الطعم والتغذية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
