1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.6 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 16.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50.5 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 6.7 g | 23% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 10.4 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 39.7 mg | 3% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 407.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا وأرز باسمتي
الكينوا والأرز البسمتي عبارة عن حبوب غذائية مغذية ومذاقها يضفي لمسة راقية على أي وجبة. الكينوا، الطعام الخارق الذي يأتي من جبال الأنديز، مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاق الصحة. أما الأرز البسمتي، الذي ينبع من السهول الخصبة في الهند وباكستان، فيضيف رائحة عطرة وقوامًا خفيفًا إلى الأطباق. معًا، تخلق هاتان الحبوب مزيجًا لذيذًا، غنيًا بالعناصر الغذائية ومنخفض الفهرس الجلوكيمي، معززًا لصحة القلب والطاقة المتوازنة. استمتع بهما كقاعدة صحية للسلطات أو الكاري أو الأطباق المقلية، واكتشف الطعم اللذيذ والفوائد الصحية لهذا الثنائي الديناميكي!
