1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
23.5
بروتين
5.9
كربوهيدرات
17.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 5.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة سريعة بالسلمون
السلطة السريعة بالسلمون هي طبق خفيف ومغذٍ يجمع بين السلمون الناعم والهش مع الخضروات المختلطة المقرمشة والطماطم الكرزية والأفوكادو. مستوحاة من المطبخ البحر الأبيض المتوسط، هذه السلطة تنفجر بنكهات طازجة وألوان مبهجة. مليئة بأحماض أوميجا-٣ من السلمون، فهي تعزز صحة القلب، بينما يضيف الأفوكادو دهونًا صحية وأليافًا. أضف صلصة ليمون متحمّضة لتعزز الطعم دون إضافة سعرات حرارية زائدة. مثالية لوجبة غداء أو عشاء سريعة، هذه السلطة ليست لذيذة فحسب ولكنها أيضًا خيار صحي لنظام غذائي متوازن.
