1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
300
سعرات حرارية
10
بروتين
54
كربوهيدرات
6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (80g)
السعرات الحرارية |
300 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 0 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 54 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 8 g | 28% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 40 mg | 3% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About شوفان سريع الطهي
شوفان الشوفان السريع هو وجبة فطور صحية وأمريكية معدة من حبوب الشوفان الكاملة. مليء بالفيتامينات والمعادن والألياف، يوفر هذا الشوفان السهل التحضير بداية دافئة ومريحة ليومك. مشتق من الحليب الشهير الاسكتلندي، يُبخ ويُسحب شوفان الشوفان السريع لفترة طهي أسرع دون التضحية بالنكهة. غني بمضادات الأكسدة وخصائص صحة القلب، فهو يساعد على دعم الهضم ويبقيك شبعاً لفترة أطول. سواء تمتعت به كما هو، أو قمت بتزينه بالفواكه، أو خلطته مع زبدة الجوز، شوفان الشوفان السريع هو اختيار لذيذ وصحي لروتينك الصباحي!
