1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
23.7
بروتين
31.5
كربوهيدرات
39.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 39.4 g | 50% | |
| دهون مشبعة | 15.8 g | 79% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 189.3 mg | 63% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كيش بالسمك السلمون
تارت السالمون الشهي هو طبق لذيذ ومغذٍ يجمع بين العجين المقرمش وحشوة كريمية من البيض، وسبانخ طازجة، وسالمون غني بالمذاق. ينبع هذا الطبق من المطبخ الفرنسي، ويمكن الاستمتاع به في وجبة الإفطار أو الغداء أو العشاء. يحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا-3 المفيدة للقلب من السالمون، مع إضافة السبانخ لزيادة الفيتامينات والمعادن. بقاعدة زبدية تكتمل بالحشوة اللذيذة، تعتبر تارت السالمون خيارًا سخيًا ومغذيًا - مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة مرضية دون المساس بالصحة.
