1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
560.0
سعرات حرارية
19.2
بروتين
32.0
كربوهيدرات
40.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
560.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 192 mg | 64% | |
| صوديوم | 720 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 32.0 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 19.2 g | 38% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About كيش بالفطر
كيش بالفطر هو كلاسيكي فرنسي رائع، حيث يمزج قشدة الهشة مع حشوة كريمية غنية بالفطر المحمص على النار. هذا الطبق اللذيذ يتميز بالبيض والجبن، ورائحة خفيفة من الأعشاب الطازجة، مما يجعله مثاليًا لأي وجبة، سواء كانت وجبة فطور أو عشاء. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يرضي الشهية. بينما يضيف القشدة بعض الكربوهيدرات، إلا أن المكونات الغذائية الصحية توفر العناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله حلوى متوازنة. استمتع بكيش بالفطر كوسيلة شهية لتعزيز تجربتك الطهي!
