1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.0 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كيش بالفلفل
الكيش بالفلفل هو طبق رائع ينبع من المأكولات الفرنسية، يتميز بقشدة غنية وهشة مليئة بخليط كريمي من البيض والجبن والفلفل الحلو الزاهي. هذا الفطير اللذيذ ليس فقط غني بالنكهة ولكنه أيضًا مليء بالمواد الغذائية. يوفر الفلفل الحلو الملون مصدرًا غنيًا بفيتامينات (أ) و (ج)، مما يجعله اختيارًا غذائيًا صحيًا لأي وجبة. على الرغم من أن الكيش التقليدي يمكن أن يكون غنيًا بالسعرات الحرارية بسبب القشطة والجبن، إلا أن اختيار المكونات الخفيفة يمكن أن يعزز فوائده الصحية. مثالي لوجبة فطور أو عشاء خفيف، الكيش بالفلفل طريقة شهية للاستمتاع بطعم فرنسا مع تغذية جسمك!
